Nous avons essayé l'entraînement d'électrode de Ninety20

De tous les mythes liés au français, je me connecte le plus avec "les femmes françaises ne font pas d'exercice". J'ai d'abord entendu parler des entraînements EMS (stimulation musculaire électrique) par l'influenceuse française (naturellement) et muse de la mode Caroline de Maigret. L'idée : condenser les avantages d'un entraînement de haute intensité de 90 minutes en 30 minutes ou moins avec des zaps d'électricité.

Après quelques recherches et un épisode de The Real Housewives of Dallas, j'ai découvert Ninety20 à Preston Royal.

L'idée Le but des entraînements EMS est de resserrer et de tonifier en un laps de temps réduit. L'entraînement de 20 minutes atteint environ 90 minutes d'un entraînement de gym à haute intensité. Lorsque vous travaillez, soulevez des poids ou faites des squats, la combinaison contracte vos muscles pendant quatre secondes, avec une période de repos de quatre secondes entre chaque contraction.

Il est destiné à compléter votre routine d'entraînement déjà établie. Le propriétaire de Ninety20, Trent Michel, m'a dit que c'était parfait pour accélérer les résultats de votre gym. Cela peut vous faire gagner du temps, mais cela ne vous épargne certainement pas d'efforts.

L'entraînement En entrant dans l'entraînement, je m'attendais à des courants doux. Quelque chose de semblable à l'agréable sensation de picotement que j'associe à la physiothérapie et aux soins du visage. Lecteur, ce n'était pas le cas. Cela ne dure peut-être que 20 minutes, mais c'est toujours un entraînement.

Après m'être habillé dans une tenue vraiment digne des Hunger Games, Michel m'a branché à la machine et m'a donné deux balles anti-stress à presser. Ce n'était certes pas désagréable, mais c'était intense. Tous les muscles de mon corps se sont contractés. Et je veux dire vraiment contracté, j'ai essayé de voir si je pouvais resserrer mes muscles aussi intensément que la machine le pouvait, et je ne peux définitivement pas. La combinaison accédait et activait des muscles dont j'ignorais même l'existence.

C'était une sensation extraterrestre, et il m'a fallu un peu de temps pour m'habituer au fait que je n'étais plus entièrement responsable de mon corps. C'était ce que j'imagine qu'une possession légère pourrait ressembler - je veux dire cela de la meilleure façon possible. Après quatre secondes de charges de contraction musculaire pulsant dans mon corps, j'étais heureux pour la période de repos de quatre secondes avant le prochain cycle de zapping.

Les combinaisons ont la capacité de faire en sorte que des poids de deux livres ressemblent à 50 livres chacun, ou même plus lourds selon la force du courant. C'était fou à quel point j'ai lutté pour soulever deux livres. Je l'ai aimé. Alors que je commençais à m'habituer à la force du courant, Michel accélérait tout, ce qui rendait la tâche encore plus difficile. J'étais assez fatigué après 20 courtes minutes et incroyablement endolori pendant les trois jours suivants.

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Une publication partagée par EMS Training (@ninety20fitness) le 22 août 2019 à 16h04 PDT

L'espace Malheureusement, l'emplacement d'origine de Ninety20 à Preston Royal a été endommagé lors de la tornade d'octobre, de sorte que le studio est fermé pour le moment. Mais ne vous inquiétez pas, vous pouvez toujours vous entraîner avec Michel. Il opère actuellement à partir d'un emplacement temporaire et prévoit de rouvrir le studio Preston Hollow, ainsi qu'un nouvel emplacement près de Lemmon Avenue, au début de l'année prochaine.

Verdict Étant donné que les sessions sont privées, elles coûtent un peu cher (environ 80 $ la personne), mais Michel espère commencer à proposer des cours de groupe à partir du nouvel emplacement l'année prochaine. Il teste déjà une toute nouvelle combinaison EMS sans fil. Je peux certainement me voir revenir en arrière alors que je commence à accélérer ma routine de gym minimale en 2020. C'était génial, et qui n'aime pas voir les résultats un peu plus tôt ?