Les meilleurs produits d'entraînement pour un maximum de résultats avec un minimum d'effort en 2023

Travaillez plus intelligemment, pas plus dur.

Rédacteur commercial

Scouted sélectionne les produits de manière indépendante. Si vous achetez quelque chose dans nos publications, nous pouvons gagner une petite commission.

Bien que j'aime les avantages mentaux et physiques d'un bon entraînement, après une solide interruption de trois ans (blâmant la fermeture du gymnase induite par la pandémie pour ... une partie de ce temps), j'ai retrouvé la routine hebdomadaire de remise en forme que je avait cimenté a été presque impossible; J'ai pu faire des promenades de 40 minutes avec une légère inclinaison sur mon tapis roulant ici et là et j'ai même terminé avec succès deux mois complets de Pilates hebdomadaires avant de me marier l'année dernière. Pourtant, je dois admettre que trouver un moyen de retrouver la motivation pour revenir à un mode de vie où l'exercice régulier n'était pas négociable a parfois été une bataille difficile.

Au cours de la dernière année, j'ai fini par accepter le fait que ma mentalité de tout ou rien en matière de santé physique ne me sert plus bien, mentalement ou physiquement. Il m'a fallu beaucoup de temps pour réaliser que ce n'est pas parce que vous mangez un burrito gras au petit-déjeuner que le reste de la journée ou le régime est voué à l'échec, et commander de la restauration rapide depuis le canapé est la seule option raisonnable pour honorer un tel échec.

À partir de maintenant, il ne s'agit que de petits pas, de petits objectifs réalisables et de la cohérence. Ne vous méprenez pas ; Je suis toujours à la recherche de raccourcis pour tirer le meilleur parti de mes entraînements et de mes efforts de santé. Si vous m'avez déjà parlé, vous avez probablement entendu parler de ma couverture de sauna bien-aimée et comment, en plus de détoxifier le corps, elle peut également vous aider à brûler jusqu'à 600 calories par heure (prétendument) simplement en vous allongeant dedans. .

Ce n'est qu'un exemple de mon engagement à éliminer facilement les séances d'entraînement sans les supprimer complètement. Que vous cherchiez à amplifier les résultats de votre routine d'entraînement ou que vous recherchiez simplement de petits moyens de vous aider à bouger un peu plus sans vous engager dans des objectifs intimidants, faites défiler ci-dessous pour découvrir mes produits de fitness préférés pour les personnes inertielles plus enclines à se reposer que l'activité (lire: la classe d'entraînement «paresseux»).

Mini machine elliptique sous le bureau DeskCycle

À partir de 280 $

DeskCycle propose quelques machines d'exercice adaptées au travail à domicile et approuvées par les paresseux qui vous aident à faire des pas supplémentaires, à développer un tonus musculaire maigre et à faire un entraînement cardio à la maison, que vous soyez sur un appel Zoom pendant travailler à distance ou rattraper vos émissions préférées. Cet elliptique sous le bureau a suscité un véritable culte pour sa facilité d'utilisation et sa commodité. "Si silencieux, un must pour tous ceux qui sont collés à leur bureau pendant 8 heures ou plus. Je travaille à domicile et assis à mon bureau, ma fréquence cardiaque se maintiendra entre 50 et 62 BPM, c'est pratiquement l'hibernation. En utilisant le cycle de bureau, je peux obtenir mon rythme cardiaque jusqu'à 95-125 BPM. En utilisant mon Apple Watch pour suivre les mouvements elliptiques, je consomme en moyenne 400 calories par jour », a déclaré un critique.

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Appareil de fitness à plaque vibrante LifePro

À partir de 269 $

Reconnue pour sa capacité à brûler des calories supplémentaires, à améliorer la circulation, à stimuler le drainage lymphatique et même à réduire les maux de dos, la thérapie par vibration a fait un grand retour au cours de la dernière année. Les vibrations provoquent la contraction des muscles, comme elles le feraient si vous souleviez, par exemple, une paire de poids en faisant des flexions des biceps, ce qui, à son tour, est censé aider à développer les muscles et à brûler les graisses simplement en se tenant debout sur l'appareil. Vous pouvez trouver ces appareils dans les salles de sport ou investir dans un chez vous. "Après avoir eu 2 enfants en moins de 2 ans, j'avais cessé de m'entraîner régulièrement et j'avais du mal à m'y remettre. Je suis allé sur Amazon et j'ai tapé" tonifiez-vous facilement à la maison ", et c'était l'un des produits qui Après l'avoir utilisé pendant 1 mois, mon corps commençait enfin à se tonifier à nouveau. J'ai remarqué que je dormais mieux aussi », a déclaré un critique cinq étoiles d'Amazon.

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Vélo de bureau tout-en-un pour bureau à domicile Flexispot

Ce poste de travail pour vélo tout-en-un est le moyen ultime d'obtenir un peu de mouvement supplémentaire pendant votre 9 à 5. Le Deskcise Pro V9 électrique est équipé d'un vélo stationnaire et d'un bureau entièrement réglables, qui peuvent être ajustés en fonction de votre taille. . "Le vélo esk est excellent dans les deux fonctions. Il est facile de travailler pendant la conduite, c'est amusant de l'utiliser simplement comme un bureau debout dans sa position verticale complète, et c'est un vélo robuste et de haute qualité. Pour couronner le tout, il se replie en une jolie petite pièce d'équipement pour la qualité. Je suis tellement content et je le recommanderais à tout le monde », a déclaré un critique.

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Gilet lesté Zelus

L'ajout d'un gilet lesté à mes promenades a fait une grande différence. La résistance supplémentaire rend les entraînements beaucoup plus difficiles, et j'ai l'impression d'engager plus de muscles et de brûler plus de calories lorsque je le porte. Est-ce que j'aime Lara Croft de Tomb Raider avec ? Oui, mais je ne m'en fous pas. D'autres acheteurs d'Amazon semblent également voir des résultats accélérés. "Excellent ajout pour tout entraînement ou randonnée ! Les bretelles remplies de sable créent un ajustement confortable qui ne s'enfonce pas dans mes épaules ou mon cou comme d'autres gilets l'ont fait", a déclaré un acheteur d'Amazon.

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Couverture de sauna infrarouge HigherDOSE

Je pourrais devenir poétique à propos de la couverture de sauna toute la journée si vous me le permettez. Les avantages pour la santé et l'humeur que j'ai ressentis après une année d'utilisation du mien ont constamment époustouflé mes attentes, et je ne pourrais jamais m'en passer maintenant. La couverture de sauna fait partie de cette liste car s'allonger pendant une heure peut brûler jusqu'à 600 calories sans avoir à bouger du tout votre corps, mais le high que vous ressentez après la course, ainsi que l'élimination des métaux lourds et des toxines est un plus gros argument de vente, à mon avis. Pour en savoir plus sur les avantages et mon expérience, cliquez ici. J'aime aussi beaucoup les couvertures de sauna infrarouge de Sun Home Sauna et Heat Healer.

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Machine de thérapie de circulation Cyrotheraphy

Les bains de glace et la cyrothérapie ont en ce moment un grand moment dans l'espace bien-être. On pense que la thérapie par la glace et le froid offre une multitude d'avantages pour la santé, notamment l'accélération de la récupération après l'entraînement, l'amélioration de la circulation et la répression de l'inflammation. Cet appareil à domicile fonctionne de la même manière que les appareils de thérapie par le froid dans les spas, mais vous permet de profiter des avantages dans le confort de votre propre maison. Ce n'est pas nécessairement un appareil d'exercice, mais c'est un outil utile pour les douleurs post-entraînement et comme outil de prévention des blessures. "Cet appareil est génial car il vous donne une source constante de froid sans vous soucier que votre corps chauffe la source au point qu'il ne soit plus froid. Il vous permet également de rester au même endroit et de ne pas avoir à marcher pour changer de pack de glace », déclare un critique cinq étoiles.

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Bracelets Bala

Les poids lestés aux chevilles et aux poignets existent depuis les années 80, mais grâce à Bala, ils n'ont jamais été aussi chics et faciles à porter. J'aime utiliser le mien quand je fais le ménage, que je sors les poubelles, ou même sur mes poignets quand je tape... hey, c'est mieux que rien, non ? "Ils sont tellement géniaux. Même s'ils ne pèsent que 0,5 kg chacun, ce petit poids fait une grande différence lorsque vous faites du yoga, du pilates, de la marche, etc. La couleur et le design sont jolis aussi. Je le recommande vraiment", un cinq- a écrit l'acheteur star d'Amazon.

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Chaise de balle d'équilibre classique Gaiam

Une excellente alternative au bureau debout bien-aimé, l'équilibre de Gaim et la chaise de balle d'exercice promettent d'engager le noyau, d'encourager une meilleure posture et de stimuler la concentration en induisant des micro-mouvements pendant que vous êtes assis. Allez-vous avoir des abdominaux en six packs en utilisant la chaise ? Probablement pas, mais de nombreux critiques d'Amazon disent avoir remarqué une amélioration remarquable de leur aide à tous les niveaux. "Mes abdominaux et mon dos me faisaient moins mal en quelques jours. Mon cœur a commencé à se raffermir. J'aimerais dire que j'ai développé un pack de six, mais non. Au lieu de cela, mon ventre s'est raffermi et aplati un peu. Mes poignées d'amour ne tremblent pas autant », a déclaré un acheteur d'Amazon.

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Système de conditionnement physique Catalyst EMS

Obtenez une séance d'entraînement de deux heures en seulement 20 minutes avec le système de fitness de niveau supérieur de Katalyst qui exploite la puissance de l'EMS (Electro Muscle Stimulation) pour engager les muscles difficiles à activer tout en amplifiant simultanément la combustion des graisses. Katalyst est le tout premier système de formation EMS à domicile et est le seul produit EMS complet du corps autorisé par la FDA pour une utilisation par les consommateurs. Le système Katalyst, approuvé par les célébrités, est livré avec une combinaison EMS et un accès à une bibliothèque d'entraînements dirigés par un entraîneur, allant du cardio à la musculation, au HIIT, etc. J'ai utilisé le Katalyst pendant une semaine, et c'était le plus douloureux que j'ai jamais eu après une séance d'entraînement. Si vous recherchez un entraînement qui vous fera gagner du temps et maximisera vos résultats, ne cherchez pas plus loin que Katalyst.

La machine à squat de la méthode DB

Cette machine à squat célèbre sur Internet est devenue virale pendant la pandémie grâce à sa conception infaillible et facile à utiliser qui maximise les résultats (et soulève le butin) avec un minimum d'effort. Notre rédactrice Erica est une grande fan et attribue à la méthode DB le mérite de lui avoir donné un meilleur arrière-train sans la salle de sport. "La méthode DB m'a aidé à obtenir mes cuisses les plus toniques de tous les temps. Mes muscles sont forts sans être volumineux, et les fesses qui s'aplatissent à force de travailler toute la journée à un bureau se sont aussi admirablement redressées. Maintenant, mon genou n'est plus tellement grincer, et j'ai arrêté d'utiliser un bandage de soutien", dit-elle dans sa critique. Lisez-le ici.

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