Le régime de remise en forme de Richa Chadha s'articule autour de l'exercice en plein air, de l'EMS et de l'acceptation du jamais

Par Rhéa Sinha

Prenant d'assaut les médias sociaux avec son parcours de remise en forme saine, la transformation physique de Richa Chadha est tout simplement inspirante. Connue pour ses opinions bien arrêtées contre les normes de beauté irréalistes de l'industrie du divertissement et du cinéma, la future mariée a choisi une voie de bien-être combinée à la bonne approche de la forme physique. Travaillant pour améliorer la qualité de son sommeil, ses mouvements et sa mobilité, le travail acharné est synonyme de l'acteur Masaan, que ce soit pour ses rôles physiquement exigeants ou sa routine d'exercice robuste. Prônant le passage à des choix de vie plus sains, tant pour l'esprit que pour le corps, le mantra de remise en forme de Richa Chadha s'articule autour de la découverte du facteur ludique ou agréable dans tout ce qu'elle fait. À venir, nous rassemblons les indices de bien-être auxquels s'adapter du régime de remise en forme copieux de la star.

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Se remettant d'une blessure au pied et d'un surmenage en 2021, Richa s'est entraînée à la maison avec une barre de traction, une résistance et un entraînement au poids du corps. Enracinée dans sa cohérence est un mantra clé, l'actrice de Gangs of Wasseypur n'a laissé aucun obstacle la retenir en ce qui concerne sa routine, mais s'est plutôt adaptée à son environnement afin d'atteindre ses objectifs de fitness avec cohérence. Mesdames, voici une leçon pour prendre des notes et rester motivée la prochaine fois que vous vous retrouverez à trouver des excuses dans une position gênante.

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Par Rujuta Vaidya

Par Aakanksha Kirtane

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Au milieu de son emploi du temps chargé, l'actrice s'assure de trouver des moyens créatifs de passer du temps de qualité avec son fiancé fanatique de maintien en forme Ali Fazal. Une excellente façon de pincer dans un entraînement rapide de tout le corps, la randonnée voit des avantages à renforcer les muscles et les os, à améliorer son sens de l'équilibre et à améliorer son humeur. Si vous n'aimez pas aller à la salle de sport, faire de l'exercice en plein air et vous promener sur un sentier pourrait bien être la solution de remise en forme qu'il vous faut.

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Végétarienne pure pointilleuse, Richa Chadha est très particulière en ce qui concerne sa thérapie nutritionnelle et où elle mange. Optant pour des plats réconfortants faits maison lorsqu'il s'agit de tricher les repas, la star croit fermement qu'il faut trouver le régime qui vous convient (qui peut ou non fonctionner pour quelqu'un d'autre). L'acteur considère la nourriture comme un équivalent de carburant, l'aidant à trier son immunité et sa santé intestinale pour obtenir la bonne quantité de nutrition requise conformément à son régime d'exercice.

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Par Aakanksha Kirtane

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Bénéficiez des avantages d'un entraînement de 3 heures en seulement 20 minutes ? Oui, tu l'as bien lu. L'EMS ou stimulation musculaire électrique fait fureur en ce moment. Un type d'entraînement qui utilise un appareil portable attaché au corps pour stimuler les muscles grâce à de minuscules électrodes, l'élicitation de la contraction musculaire accélérera tout entraînement et garantira des résultats tonifiants. Réclamé pour avoir aidé à rationaliser les objectifs de remise en forme, EMS est parfait pour ceux qui, comme Chadha, n'hésitent pas à relever des défis et à trouver des percées. Rappelez-vous, commencez toujours par une consultation.

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Déclarant que "le corps est un processus, pas une destination à atteindre mais un voyage" dans une légende Instagram, Richa Chadha est un ardent fanatique en croyant que la forme physique n'est pas une approche unique. Au fur et à mesure que nous grandissons et changeons, notre corps évolue également et il est essentiel de trouver le bon régime, l'entraînement et le régime qui conviennent à vous et aux besoins de votre corps lorsqu'il s'agit de formuler un plan d'entraînement. Si vous vous reconnaissez ou êtes inspiré par le mantra motivant de la star, il est temps de trouver des moyens d'intégrer la routine de fitness inébranlable de l'acteur Fukrey dans la vôtre.

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