À l'intérieur du régime d'entraînement intense de Karim Benzema pendant la pause internationale

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L'attaquant cherche à retrouver sa meilleure forme physique pour la dernière ligne droite de la saison.

Karim Benzema a profité de la trêve internationale pour préparer physiquement son corps pour la phase finale de la saison. Le thème de la saison 2022-2023 pour l'attaquant vainqueur du Ballon d'Or a été les blessures musculaires. Le joueur s'est précipité pour revenir pour son équipe, mais à chaque fois a poussé trop fort et a été dans et hors des équipes du jour du match, ne retrouvant pas sa forme scintillante de la saison dernière. Alors que la saison se déroule sur trois matchs cruciaux (Barcelone, Chelsea à domicile, Chelsea à l'extérieur), Benzema veut fournir sa meilleure version pour mener l'équipe vers plus d'argenterie.

Dans un post sur ses différents réseaux sociaux cette semaine, Benzema a posté une image de lui portant en tenue d'entraînement spécialisée, un gilet d'électrostimulation musculaire. Les gilets de stimulation musculaire sont utilisés pour imiter des séances intenses sur des périodes plus courtes en contractant et en stimulant les muscles par des impulsions électriques. L'appareil peut activer des groupes musculaires d'une manière qu'une séance d'entraînement normale ne pourrait pas, ce qui rend un travail de 20 minutes comparable à 90 minutes. Les impulsions électroniques poussent le système nerveux central, provoquant une contraction musculaire, une forme avancée d'entraînement musculaire - l'utilisation d'un système EMS peut provoquer jusqu'à 40 % de force en plus.

Force à nous pic.twitter.com/fiwjO76Qn1

Il est bien documenté le régime alimentaire strict, le sommeil et le régime d'entraînement que Karim Benzema suit pour prolonger sa carrière et le gilet EMS est la dernière technologie utilisée pour le ramener à son meilleur niveau. À 35 ans, le temps de repos et de préparation de son corps pour la trêve internationale peut s'avérer inestimable.