Mettez à jour vos connaissances en RCR et sauvez une vie

Au cours du week-end, j'ai recertifié en tant que sauveteur de la Croix-Rouge et mis à jour ma certification en réanimation cardiorespiratoire (RCR). Étant donné que je suis entraîneur et entraîneur de natation, ces certifications professionnelles doivent être à jour, mais les cours de recyclage sont recommandés pour tout le monde car les normes changent toutes les quelques années.

En fait, depuis 2000, les directives internationales sur la RCP ont changé trois fois, la dernière en 2015. Ces changements peuvent rendre la pratique de la RCP sur quelqu'un plus attrayante, surtout si la respiration artificielle bouche-à-bouche est un obstacle pour aider un étranger dans le besoin.

Dans la plupart des cas de crise cardiaque, le simple fait de faire des compressions thoraciques (pas de respiration) peut sauver la vie. La principale raison pour laquelle les gens n'aident pas une victime lorsque la RCR est nécessaire est qu'ils ne veulent pas de bouche à bouche.

La réanimation bouche-à-bouche a le potentiel de propager la maladie, les vomissements de la victime et les surdoses de fentanyl au secouriste. Cela peut rendre la personne la plus qualifiée un peu mal à l'aise de donner de l'aide.

Cependant, des études montrent que les respirations artificielles interrompent souvent les compressions sanguines qui maintiennent une personne en vie. Étude (RCP sans bouche à bouche) -- Victimes d'une crise cardiaque.

Si le bouche à bouche (respiration de sauvetage) est nécessaire pour une victime étouffée ou noyée et privée d'oxygène, il est désormais recommandé d'utiliser un masque de réanimation. Vous pouvez commander un masque pour adulte et un masque pour bébé sur Amazon pour moins de 10 $ et en garder un dans votre voiture, votre sac à dos ou à la maison.

Le rythme des respirations artificielles pour adultes est d'une respiration toutes les 5 à 6 secondes et de trois secondes pour un enfant de 5 ans et moins. Vous devez suivre le cours de formation avant de faire ces achats, afin de savoir comment les utiliser efficacement.

Au cours de la dernière décennie, le changement du rapport compressions-respirations est de 30 compressions thoraciques (2 à 2,4 pouces de profondeur) et de deux respirations (30: 2) sur un adulte qui n'a pas de pouls. Les ratios changent lorsqu'une deuxième personne formée à la RCR aide à répartir les rôles de compression et de respiration. Cependant, si vous craignez de faire du bouche à bouche, faites simplement les compressions jusqu'à l'arrivée du personnel des services médicaux d'urgence (SMU). Assurez-vous de communiquer avec d'autres personnes qui peuvent faire l'appel au 911.

Une autre compétence que vous devriez apprendre (ou réapprendre si cela fait un certain temps depuis votre dernier cours de RCR) est la façon d'utiliser le défibrillateur externe automatisé (DEA) que vous pouvez maintenant trouver à peu près n'importe où ces jours-ci dans le cadre de la trousse médicale d'urgence d'une entreprise.

Un DEA est un appareil médical capable d'analyser le rythme cardiaque et, si nécessaire, de délivrer un choc électrique (défibrillation) pour aider le cœur à rétablir un rythme efficace. Les cours de RCR enseignent comment utiliser le DEA pendant que vous attendez l'arrivée des SMU.

Remarque importante : Le DEA ne remplace pas la RCR, mais il peut vous aider à établir une fréquence cardiaque normale lorsqu'une victime est en fibrillation auriculaire (A-fib). La RCR aide à maintenir le flux sanguin vers le cerveau et les organes pour maintenir les victimes en vie, tandis que le DEA vérifie et corrige le rythme cardiaque.

Le DEA et la RCR sont tous deux importants et augmentent les chances qu'une personne survive à une crise cardiaque. Suivre une formation pour ces techniques ensemble vous aidera à sauver la vie d'une victime de crise cardiaque en fournissant une assistance rapide et en toute confiance.

C'était bien de voir que la majorité de la classe de certification était composée de jeunes qui suivaient une formation pour devenir sauveteurs pour des emplois d'été. Si vous souhaitez commencer le processus pour devenir un atout dans des situations de vie ou de mort, ce sont les compétences de base que vous pouvez commencer à apprendre dès le plus jeune âge.

Si vous envisagez de rejoindre l'armée, la police ou de devenir pompier ou EMS, ces compétences seront essentielles à votre croissance et à votre état d'esprit à mesure que vous avancerez dans la vie. Une fois que vous aurez appris à devenir un atout, vous travaillerez plus dur pour maintenir ces compétences. Cela vous aidera à porter votre entraînement physique personnel, vos compétences tactiques et votre entraînement d'urgence à de nouveaux niveaux.

Sérieusement, tout le monde devrait envisager de se qualifier dans l'un de ces programmes et de pouvoir sauver une vie. Consultez les sources ci-dessous pour savoir comment vous pouvez devenir un atout.

Formation RCR/DEA de la Croix-Rouge

RCR de l'American Heart Association

Fast-Rescue.com

- Stew Smith est un ancien Navy SEAL et auteur de fitness certifié en tant que spécialiste de la force et du conditionnement (CSCS) auprès de la National Strength and Conditioning Association. Visitez sa boutique Fitness eBook si vous cherchez à démarrer un programme d'entraînement pour créer un mode de vie sain. Envoyez vos questions sur la condition physique à [email protected].

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