La célèbre instructrice de Pilates Namrata Purohit partage son parcours avec nous

Experte en fitness énergique, Namrata a poussé le jeu du fitness un cran plus haut en introduisant la stimulation musculaire électrique, également appelée entraînement EMS, qui offre un changement efficace en peu de temps.

Namrata Purohit

Leader dans le domaine du fitness, Namrata Purohit a mérité à juste titre le titre de plus jeune instructeur Stott Pilates formé au monde. Entraîneur de célébrités de Bollywood comme Sara Ali Khan, Janvi Kapoor, Kareena Kapoor Khan et Malaika Arora Khan, entre autres, Namrata est devenue de plus en plus forte et son studio Pilates à Mumbai propose des entraînements de Pilates et d'altitude simulée sous un même toit.

Experte en conditionnement physique très énergique, Namrata a poussé le jeu du conditionnement physique un cran plus haut en introduisant la stimulation musculaire électrique, également appelée entraînement EMS, qui offre un changement efficace indispensable en peu de temps.

Nous discutons avec le Barre Instructor certifié et le Boogie Bounce Master Instructor pour savoir comment la conversation autour du fitness évolue avec le temps.

Parlez-nous de votre parcours en tant qu'entraîneur de Pilates.

Tout a commencé il y a plus de 10 ans lorsque j'ai commencé à pratiquer et à enseigner le Pilates, tout cela grâce à une chute que j'ai eue. Cela a fonctionné comme par magie pour moi et j'ai récupéré en seulement quatre jours après ma blessure et mon opération. Je savais que je devais exposer plus de gens à cette forme de fitness incroyable et ce fut vraiment un voyage incroyable, où j'ai enseigné et appris tellement de choses en même temps.

À quel point le pilates est-il devenu populaire auprès des personnes soucieuses de leur forme physique ?

Le Pilates est devenu extrêmement populaire parmi les athlètes, les célébrités, les entrepreneurs et autres. C'est une façon extrêmement intelligente de s'entraîner, qui fait travailler tout le corps et vous procure un maximum d'avantages tout en vous assurant de rester en forme mentalement et physiquement. Il aide également à prévenir les blessures.

En quoi consiste la formation EMS ?

Techniquement, EMS est un entraînement corporel total avec courant corporel. Nos muscles se contractent par des impulsions électriques (bioélectronique) dans un état normal. La formation EMS utilise cet effet en employant des impulsions électriques externes à peine perceptibles. De ce fait, l'effet naturel est plus intensifié et un entraînement efficace peut être réalisé. Il est rapide et entraîne les muscles profonds, augmentant ainsi le taux métabolique et aidant à la forme physique après la grossesse. Il augmente également la force et l'endurance globales et aide à gérer les problèmes articulaires et la coordination musculaire.

Dans un marché en plein essor avec des coachs de fitness, qu'est-ce qui fait qu'on se démarque ?

Être honnête avec ce que vous faites et les gens avec qui vous travaillez, et vraiment apprécier ce que vous faites. La passion que l'on a pour ce que l'on fait se traduit toujours par de meilleurs cours, un meilleur engagement et de meilleurs résultats.

Vos futurs projets ?

Je rêve d'avoir des studios de Pilates à travers le pays pour que les gens de toute l'Inde puissent bénéficier de cette forme d'exercice incroyable. Nous travaillons dans ce sens en plus d'étendre notre portée en ligne.

Quoi et qui vous inspire ?

Mon père est ma plus grande inspiration. L'énergie et le désir qu'il a d'apprendre de nouvelles choses chaque jour et la passion qu'il partage pour ce qu'il fait sont tout simplement incroyables. Il m'a appris que rien ne peut vous arrêter si vous faites de votre mieux, il me rappelle aussi toujours de profiter du voyage et de profiter au maximum de chaque instant.

Comment faites-vous face au stress?

J'ai une théorie simple : s'il y a un problème et que vous pouvez résoudre le problème, il n'y a pas besoin de stresser, si vous ne pouvez pas résoudre le problème, il n'y a toujours pas besoin de stresser car il n'y a de toute façon rien que vous puissiez faire à ce sujet, alors autant le faire regarder vers l'avant et travailler sur la prochaine étape.

Je pense que le Pilates, la danse, l'équitation et passer du temps avec ma famille et mes chiens et chevaux m'ont amené à un stade où je suis capable de gérer une situation de manière calme sans trop m'énerver.

Pour les femmes qui travaillent et qui élèvent également des enfants, il n'est toujours pas facile de maintenir une routine de conditionnement physique. Ton conseil?

Quelque chose c'est mieux que rien. Faites-en autant que vous le pouvez et profitez-en au maximum. Des séances d'entraînement simples de 20 minutes qui peuvent être faites à la maison vous mèneront loin. Et surtout mangez sainement et reposez-vous.

Nous aspirons souvent à des chiffres très irréalistes en regardant les célébrités se remettre en forme après la grossesse. Votre avis ?

Comprenez votre corps, ne vous comparez pas vous-même et votre parcours à qui que ce soit, et obtenez un corps en forme et en bonne santé de manière durable et saine.

Votre message aux autres aspirantes coaches de fitness ?

Profitez du voyage, appréciez le corps pour tout ce qu'il fait, et toujours KISSS -- Keep It Safe Simple and Smart.