EMS peut-il vraiment améliorer votre jeu de golf ?

Un entraîneur miha aide un golfeur via EMS.

Une multitude de produits ont vu le jour ces deux dernières années et promettent d'aider votre jeu de golf. Plusieurs sont des applications pour smartphone qui promettent d'augmenter votre flexibilité, votre mobilité et votre amplitude de mouvement. J'en ai essayé quelques-uns et ils sont plutôt bons. Et puis cette semaine, j'ai essayé quelque chose d'encore plus tangible et immédiat - unMiha bodytec EMS (électrostimulation musculaire) .

Ce type d'entraînement est présenté comme une méthode hautement efficace, efficiente et sûre pour améliorer les performances physiques, et les responsables de miha prétendent être le premier fabricant haut de gamme d'équipements d'entraînement EMS, perfectionnant et diffusant la méthode d'entraînement du corps entier pour améliorer la condition physique et la santé. Il est censé prendre un entraînement léger et le rendre 10 fois plus efficace. Ainsi, mon entraînement de 12 minutes équivaudrait à une séance d'exercice de 120 minutes. Pour les golfeurs, on me dit que cela est censé augmenter la force et la flexibilité du tronc. Et je suis tout à fait d'accord.

Comment ça a marché pour moi : j'ai enfilé son tee-shirt et son short moulants et façon Lycra. Le formateur a ensuite pulvérisé à l'eau environ 10 bandes velcro contenant chacune des électrodes. Elle les a attachés à différentes parties de mon corps, puis les a connectés à un appareil qui me rappelait une machine à karaoké mais avec des exercices vidéo à l'écran, ainsi que des moniteurs de capteurs pour chacun des ports qui quantifiaient l'intensité électrique de chaque sangle. émettant dans mon corps.

Elle m'a dit que je ressentirais des picotements partout où les sangles étaient attachées à moi. Et elle a bourdonné chacun d'eux, me demandant soigneusement quand la vibration était trop forte. Puis elle recomposa une touche. Une fois que tout était prêt, elle m'a fait faire de l'exercice - en faisant des craquements debout, des fentes et des squats. Essentiellement, je tiendrais une pose pendant quatre secondes pendant que la machine me zappait. Ensuite, je me détendais pendant 10 secondes et je le faisais encore et encore. Chaque exercice durait environ 90 secondes. Elle m'a assuré qu'il n'émettait aucun rayonnement et que le programme avait été autorisé par la FDA (ce que j'ai confirmé plus tard en ligne).

J'ai demandé si j'aurais mal. "Vous allez maudire mon nom dans deux jours", a été la réponse. En fait, j'ai eu un peu mal le lendemain mais je n'ai presque rien ressenti le surlendemain. Peut-être que je suis juste en meilleure forme que je ne le pensais. Le site Web miha affirme que pour un effet optimal, vous devez suivre une séance d'entraînement de 20 minutes chaque semaine, pour obtenir "une méthode d'entraînement très efficace et rapide pour augmenter la force et les performances musculaires". Et l'entreprise dispose d'un réseau complet de formateurs qualifiés à travers le pays qui le font.

J'ai lu en ligne et ce type de formation semble être un peu controversé. C'est parce que certaines personnes prétendent qu'il aide à sculpter votre corps seulement temporairement, tandis que d'autres ne jurent que par lui. MêmeJimmy Kimmel l'a récemment testé de manière hilarante à la télévision nationale. Après l'avoir essayé une seule fois, tout ce que je peux dire, c'est que je sais que cela a définitivement fait quelque chose pour moi - sentir que la douleur m'a fait croire. Mais je devrais continuer à l'utiliser pendant un certain temps, pour voir si cela aide réellement mon jeu de golf.